הכרות עם מיינדפולנס
הרצאה חוויתית

שלום,

אני איל רונן,

פסיכותרפיסט גופני בהכשרתי,

מטפל רגשי ומנחה סדנאות.

לפני שנתיים וחצי התוודאתי לנפלאות עולם המיינדפולנס ומאז אני משקיע את זמני בחקירת התחום, ממקום של הנגשת הידע בצורה הכי ברורה ויישומית שניתן.

מיינדפולנס, מה זה?

מיינדפולנס מקורו בתרבויות המזרח הרחוק, והגיע לישראל לפני מספר לא רב של שנים, ומאז מתפשט לכל עבר והופך נחלתם של ככל האוכלוסיה, מילדים לנוער, צבא, אוניברסיטה, חברות הייטק ואפילו לגיל הזהב.

בעזרת המיינדפולנס לומדים להכיר את דפוסי המחשבה והרגשות שלנו, ומתוך כך לנהל אותם לטובתינו, במקום שהם ינהלו אותנו.

תרגול מיינדפולנס ידוע היום למדע כ...

	מפחית חרדות, לחץ ודכאון
	משפר קשב וריכוז, שלווה נפשית
	הופך אנשים לידידותיים יותר לעצמם ולסביבה
	ועוד המון דברים נפלאים נוספים!